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本文摘要:痛经与人们的日常生活密切相关,妇科医生说,要提高痛经,必须从日常生活中的点滴转行。

痛经与人们的日常生活密切相关,妇科医生说,要提高痛经,必须从日常生活中的点滴转行。第一,夏天人们喝冷饮最多,但生理日前后最差。

否则不会引起月经量增加、周期延长、小腹疼痛等症状。第二,由于夏季呕吐的概率增加,毛孔一直处于对外开放状态,稍微不小心就不会被寒冷袭击。因此,不要用冷水洗澡,也不要长时间用于电风扇,更不要低温空调,以免给痛经机会。

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第三,经期不要服用活血类药品。一般来说,这种药在月经前后服用,但很多人只要经血流畅就不能服用,反而不会引起经期大出血。

第四,经期注意劳动和休息的结合,确保足够的睡眠,同时长期开展工作和家务。有痛经史的人,不要长时间坐着,要多休息,使经血流畅,防止经血流量过多和闭锁状况的再发生,痛经反复发生。

但是,在生理日的禁令中进行游泳、踢球、跑步等激烈的运动,这样的运动有减轻生理痛的可能性。


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